רשף גולד
  Online Coaching

שמי רשף גולד, מאמן קרוספיט, בעלים ומנהל המקצועי של מועדון קרוספיט נווה גנים.  כבר למעלה מ-15 שנים שאני חי את עולם התנועה, הכוח והאימון - אבל יותר מהכול, אני חי אנשים. אני רואה בכל מתאמן תהליך אישי ומדויק, שמטרתו להבין איך הגוף באמת עובד ואיך להחזיר לו שליטה, עוצמה ותפקוד אמיתי.

המסע שלי התחיל בתור מתאמן, עם תשוקה להבין איך הגוף באמת עובד. מהר מאוד הבנתי שזה לא רק עניין של תוכנית אימונים אלא של גישה, של תהליך אישי ושל הקשבה.

במהלך השנים זכיתי ללמוד ולהתאמן אצל כמה מהשמות הגדולים בעולם:​

מאט טורס - מאמן ראשי ב-Brute Strength, עבד עם משתתפים בתחרויות CrossFit Games. 

ג'ייקוב צ'יפקין - מייסד שיטת Anarchos Training Methods, מאמן ספורטאים תחרותיים ובכירות תוכניות האימון בעולם הקרוספיט.  

אוון פייקון - פיזיולוג מוביל מ-Training Think Tank, עם דגש באימון מותאם ביו-אינדיבידואלי.

כמאמן אני לא מפסיק ללמוד ולהתעדכן. את הכלים שרכשתי עם השנים למדתי מהטובים ביותר.

ליווי אישי מרחוק - שמבוסס על ההבנה שלי שמאחורי כל מתאמן יש סיפור, מטרות, אתגרים, מגבלות, רצון עמוק להרגיש טוב יותר, לנוע טוב יותר, להגיע רחוק יותר.

עבדתי עם ספורטאים תחרותיים, מתאמנים "רגילים", אנשים אחרי פציעות ונוער- ולכולם בניתי תוכנית אישית.  
זה מה שאני עושה הכי טוב - תוכנית מותאמת לך, עם ליווי אישי אמיתי.

כי אני לא מאמין בפתרונות מדף. כל מתאמן שמגיע אליי הוא עולם ומלואו: עם רקע שונה, מטרות שונות, ואתגרים ייחודיים.  
אני רואה את הליווי האישי כשותפות אמיתית: הקשבה, התאמה, ודגש על הפרטים הקטנים שעושים את ההבדל.

עם ניסיון של כ- 10 שנים, אני יודע לזהות מה עובד, אבל יותר חשוב, מה יתאים לך.  
בין אם אתה ספורטאי תחרותי או מתאמן שפשוט רוצה לזוז טוב יותר, אני כאן כדי לתת לך כלים, ליווי צמוד, ומסגרת שתוציא ממך את המקסימום.

אני משלב בין גישות אימון מתקדמות מהעולם לבין הבנה עמוקה של הגוף, הנפש והקצב האישי שלך.  
התוכנית תיבנה סביב החיים שלך, ולא להפך - כי רק כך אפשר לייצר שינוי שמחזיק לטווח ארוך.

אם חשוב לך ליווי מדויק, מקצועי וקשוב - יש סיכוי טוב שאנחנו מתאימים.

יחד נבנה תוכנית שמתאימה לך בדיוק, כולל מעקב, בדיקות עומס, התאמות, ושיחות ליווי.